minceur - Manou et sa cuisine

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minceur

26 septembre 2009

Petits gratins de boulghour, courgettes et feta

Petits gratins de boulghour, courgettes et feta

Étant donné que je manque un peu de temps en ce moment, je réédite cette recette que j'ai fait ce midi. C'est ainsi l'occasion de la faire découvrir à tous ceux qui ne l'avaient pas vu. En tout cas, je ne me lasse pas de cette recette qui est toujours...

Posté par manou1983 à 12:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Courgettes, oeufs, Feta, blé, Minceur

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5 août 2009

Avocat farci

Une petite recette rapide et légère!L'avocat farci Ingrédients pour 2 moitiés d'avocat: 1 avocat bien mûr 4 bâtonnets de surimi 1 yaourt à 0% ou fromage blanc. de la ciboulette sel et poivre. Préparation : Dans un grand bol, coupez les bâtonnets de surimi...

Posté par manou1983 à 15:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Entrées, Minceur

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15 juillet 2009

Verrines d'avocat, crevettes et tomate (sauce poivron)

Verrines d'avocat, crevettes et tomate (sauce poivron)

Le départ en vacances, approche à grand pas, et malgré le petit écart avec les beignets de fleurs de courgettes, je continue mes recettes légères. Aujourd'hui je vous propose de découvrir une recette de verrines tout simplement délicieuse et fraîche:...

Posté par manou1983 à 14:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Crevettes, Entrées, Tomates, Minceur, Verrine

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13 juillet 2009

Tomates froides farcies au thon et à la macédoine

Tomates froides farcies au thon et à la macédoine

Toujours dans la lignée des petites recettes d'été légères, voici une recette de tomates froides farcies au thon et à la macédoine . Ingrédients pour 4-5 tomates farcies: 1 pot individuel de fromage blanc à 0% (100gr) 1 boîte de thon au naturel 1 petite...

Posté par manou1983 à 14:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Thon, Olive, Tomates, Minceur

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12 juillet 2009

Petits clafoutis au saumon et brocolis

Petits clafoutis au saumon et brocolis

Encore une petite recette légère mais super bonne!!Ces petits clafoutis au saumon et brocolis ne sont pas très caloriques, mais suffisent largement pour un repas (2 par personnes), avec un petit accompagnement. De quoi se faire plaisir sans regrets! Ingrédients...

Posté par manou1983 à 10:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, Saumon, Minceur

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10 juillet 2009

Salade fraîcheur minceur

Salade fraîcheur minceur

Dans 2 semaines je m'en vais en vacances, et je sais d'avance, que nous allons BIEN manger, prendre l'apéro et donc consommer toutes les petites choses bien caloriques qui vont avec. C'est pour cela que je prends les choses en main à J-13 du départ, afin...

Posté par manou1983 à 13:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Crevettes, salade, Concombre, Minceur

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